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感情をコントロールする方法

2018/05/04 09:00

感情はすべて自分で作り出していて

同じ物事でも人によって感じ方が違ったりします。

誰だって嫌な気持ちにはなりたくないものです。

怒りなどのマイナス感情は過去の経験などから

同じような事象が起きたら自然に感情が湧いてくるそうです。

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他人から非難されたり怒られたり自分の価値観と違う

意見を言われたりすると嫌な気持ちやマイナス感情が生まれます。

そういう感情をどうやってプラス感情に変えるのか?

単純な方法としては

《 あまり気にしないよう重く受け取らない 》

《 考え方が違って当たり前だと思う 》

《 素直に受け止めて次は頑張る 》

こういった考え方をするよう自己改善をする事で

周りにあまり左右されない感情コントロールが

出来るかもしれません。

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自分の中にある 《 感情スイッチ 》 を上手くコントロールすれば

きっと楽に生きていける筈です。

感情スイッチのON/OFFは自分自身で変えられます!

感情は自分で生み出しているんだと認識して物事の捉え方や考え方を

変える意識が必要です。