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マンダラ塗り絵

2016/10/01 10:32

ストレスが消える!「マンダラ塗り絵」
話題の大人向け塗り絵が登場 仕上がりで今の自分が分かる
デジタルツールに追われ、忙しい毎日を送る現代人の心の不調に
効果があると、専門家も注目するマンダラ塗り絵。夢中になって
彩色するうちに、日常の雑音から離れ無心になる……。そんな静か
で奥深い時間を味わいたい。
抽象的な図柄だから無心になって塗ることができ、結果リラックス
効果や達成感が得られるためと考えられる
大きな傾向として、元気があるときは仕上がった絵の色のトーンが
明るく、逆に落ち込んでいるときは暗いトーンになる
「マンダラは対称性が極めて強い図柄。心身のバランスが整っている
とバランスよく塗れ、多様な色彩感が表れる」と正木さんは言う。逆も
また然りだが、続けるうちに変わっていく。「塗る時間が自分を見つめ
る時間になり、心身両面の問題に解決の糸口が見つかる。その結果、自己
認識が深まる。いわゆる『本当の自分』と出会えるため

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