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カラオケ♪の良い所☆

2016/09/08 20:20

カラオケを歌う事で
かなりメリットがありますのでご紹介します。

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◇おなかから声を出して歌うことで、
     腹筋を使って腹式呼吸をする全身運動にもなります。

◇歌は副交感神経を刺激し緊張を解き放つ効果があり、現代社会には必要です。

◇感性を刺激し若返りホルモンも分泌され、酸素を取り込んで脳も活性化します。

◇ストレス解消や娯楽で行うカラオケですが、歌うことでカロリー消費できます。
     また、歌を歌うことでカロリー消費だけでなく、基礎代謝UPも期待できます。

◇ストレスと同様に心身のリフレッシュと適度の疲れによって眠りを誘います。
   10曲歌うと1km走るぐらいの運動量があるってご存知でしたか?

◇歌詞の内容に気持ちをこめれば脳が刺激され、若がえりのホルモンや
    性腺刺激ホルモンが分泌されてボケ防止や美肌効果も期待できます。

!! 尚、上手い下手は関係ありませんのでご安心下さいm(_ _)m

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